Early morning dew♥

임산부 영양제 복용시기, 엘레비트, 엽산, 유산균, 오메가3 등 임신하고 나서 영양제에 대해 잘 몰랐는데다니는 병원에서 임신초기-중기-후기에 섭취해야할 영양제를혈압잴때 꼭 알려준다 엽산이야 임신 전부터 애기를 정상적으로 크게해주는데중요한 영양소라고 해서 생각은 하고 있었지만다른 영양제는 필요있나? 하고 대수롭지 않게 넘겼다 엽산은 임신4주때까지 제일 필요하다고 한다그래서 계획임신의 경우 임신준비 3개월전부터 미리 먹는다는데나도 계획한다고 3개월전부터 챙겨먹다가 쉽게 안되서중단한 상태였다가 임신확정되고나서 뒤늦게 챙겨먹었다..ㅎㅎㅎㅎ    임신초기에 챙겨먹은 영양제는 비타민D, 엽산, 칼슘 이렇게 3가지. 엽산은 임신 12주까지 챙겨먹고 남으면 더 챙겨먹으면 된다고 하는데임산부 종합영양제인 엘레비트에 엽산..

비타민, 미네랄, 엽산 등 하나로 영양소 챙기기 임신준비 한다고 산전검사는 했는데 산전검사만 하면 되겠거니 아무생각 없이 있었다 그러다 임신준비 같이 하는 친구를 만나 얘기했는데 임신하기 전부터 엽산을 꼭먹어야 한다고 얘기했다 아모레 교육강사할때는 나중에 임신준비할때나 임신하게 되면 이런 영양소를 챙겨먹어야지~ 했는데 그만둔지 1년이 지난 지금 머리속이 하얗다 ㅋㅋ 엽산은 임신하기 3개월 전부터 섭취를 해주면 좋다고 한다 엽산이 세포를 만들어주고 습관성 유산이나 기형아를 예방해주기 때문이다 엽산이외에도 비타민 B/D, 유산균, 오메가3등을 섭취해주면 좋다고 하는데 먹을게 너무 많잖아 ㅜㅜ 친구가 유명한 엽산제를 추천도 해주고 자기가 먹고있는 엽산제도 알려줬다 친구가 먹고 있다고 추천해준 엽산은 지엠팜 마..